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Dormir bem vai muito além de simplesmente fechar os olhos e descansar. Para a ciência, uma boa noite de sono envolve uma série de processos complexos e vitais para o funcionamento saudável do corpo e da mente. Durante o sono, ocorrem diversas atividades fisiológicas essenciais para a saúde, desde a consolidação da memória até a regulação do sistema imunológico. Dicas para uma higiene do...

No dia 8 de março, o mundo celebra o Dia Internacional da Mulher. Essa data não é apenas um marco no calendário, mas sim uma homenagem à luta, conquistas e resistência das mulheres ao longo da história. Vamos resgatar o significado por trás dessa data e refletir sobre os verdadeiros "presentes" que as mulheres merecem.O Dia Internacional da Mulher tem origens profundas ligadas às...

Adiar aquela consulta médica pode parecer inofensivo, mas as consequências podem ser sérias. Segundo a Sociedade Brasileira de Patologia (SBP), mais de 50 mil pessoas foram diagnosticadas com câncer desde o início da pandemia e o acompanhamento e check-ups são os fortes aliados na sua vida. Não deixe sua saúde para depois, e para te incentivar, trazemos dicas valiosas do Dr. Drauzio Varella. Dica...