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Dormir bem vai muito além de simplesmente fechar os olhos e descansar. Para a ciência, uma boa noite de sono envolve uma série de processos complexos e vitais para o funcionamento saudável do corpo e da mente. Durante o sono, ocorrem diversas atividades fisiológicas essenciais para a saúde, desde a consolidação da memória até a regulação do sistema imunológico. Dicas para uma higiene do...

Adiar aquela consulta médica pode parecer inofensivo, mas as consequências podem ser sérias. Segundo a Sociedade Brasileira de Patologia (SBP), mais de 50 mil pessoas foram diagnosticadas com câncer desde o início da pandemia e o acompanhamento e check-ups são os fortes aliados na sua vida. Não deixe sua saúde para depois, e para te incentivar, trazemos dicas valiosas do Dr. Drauzio Varella. Dica...

Escrever é mais do que colocar palavras no papel; é uma jornada de autodescoberta, uma terapia acessível a todos. Seja para liberar emoções, estabelecer metas ou simplesmente registrar o dia a dia, um diário pode ser um confidente valioso. Vamos explorar como essa prática pode se tornar uma ferramenta terapêutica transformadora, e ao final, descubra como criar um vídeo cativante para demonstrar essa experiência....