Adiar aquela consulta médica pode parecer inofensivo, mas as consequências podem ser sérias. Segundo a Sociedade Brasileira de Patologia (SBP), mais de 50 mil pessoas foram diagnosticadas com câncer desde o início da pandemia e o acompanhamento e check-ups são os fortes aliados na sua vida. Não deixe sua saúde para depois, e para te incentivar, trazemos dicas valiosas do Dr. Drauzio Varella.
Dica 1: Escute seu corpo, não suas desculpas
Dr. Drauzio Varella, destaca a importância de escutar o corpo. Se algo não parece certo, não ignore. Agendar uma consulta ao perceber qualquer sintoma anormal é o primeiro passo para uma abordagem preventiva.
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Autoexame consciente: Conheça seu corpo e realize autoexames.
O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa na detecção precoce de problemas. - Registro de sintomas: Mantenha um registro detalhado de sintomas. Anote qualquer desconforto persistente, permitindo que você forneça informações valiosas durante a consulta médica.
Dica 2: Consultas e check-ups regulares
- Priorize a prevenção: Agendar consultas e check-ups regulares é um investimento na sua saúde a longo prazo. Dr. Drauzio ressalta que a prevenção é a chave para detectar problemas antes que se tornem sérios.
- Exames específicos: Converse com seu médico sobre exames específicos para sua faixa etária e histórico de saúde. O rastreamento adequado é crucial na detecção precoce de doenças.
Dica 3: Comprometimento com a saúde
- Planeje suas consultas: Comprometer-se com a saúde envolve planejamento. Utilizar um planner pode ser um aliado ideal. Com opções como blocos planejadores semanais e mensal você pode organizar sua agenda e comprometer-se com os os seus objetivos e tarefas.
- Lembre-se de seus compromissos: Não há desculpas para esquecer compromissos importantes. Utilize seus cadernos e planners e se necessário use também agendas do seu celular para marcar e lembrar de consultas médicas, exames e outros compromissos relacionados à sua saúde.
Ao seguir essas dicas e adotar práticas organizacionais com os planejadores da Marisa Martin, você estará dando passos significativos para o cuidado efetivo com sua saúde. Não deixe para depois o que é essencial agora.
Sua saúde agradece!
