Novidades » #SaúdeMental

Ansiedade é uma das palavras mais faladas atualmente, mas você sabe realmente o que ela significa e como pode afetar o seu dia a dia? O sentimento de estar constantemente preocupado, nervoso ou em estado de alerta pode ser mais do que apenas estresse cotidiano. Neste artigo, vamos explorar o que é a ansiedade de acordo com especialistas, identificar os sinais de alerta e...

Dormir bem vai muito além de simplesmente fechar os olhos e descansar. Para a ciência, uma boa noite de sono envolve uma série de processos complexos e vitais para o funcionamento saudável do corpo e da mente. Durante o sono, ocorrem diversas atividades fisiológicas essenciais para a saúde, desde a consolidação da memória até a regulação do sistema imunológico. Dicas para uma higiene do...